ebook - El Sabor de lo Bueno

¡NUEVO EBOOK! Recetas ricas, fáciles y fit, para comer sabroso y equilibrado en tu día a día

Kath Behrens — Sun, 15 Oct 2023 20:09:25 +0000

¿Crees que comer sano es aburrido? En este NUEVO EBOOK con +30 recetas descubrirás que puedes comer de forma saludable sin pasar hambre, con recetas placenteras y equilibradas.

Este ebook (libro digital) digital es perfecto para aquellas personas que desean darle un toque sabroso y nutritivo a su día a día. Incluye recetas ricas, fáciles y fit que se ajustan a diferentes necesidades alimentarias y gustos personales.

Encontrarás desde opciones para el desayuno, hasta platos para almuerzo o cena, pasando por deliciosos bebestibles calientes y fríos. Todas las recetas son sencillas de preparar y están explicadas de manera clara y concisa. Además, incluimos tips y datos útiles para que sepas más sobre lo que estás comiendo.

Aun cuando las posibilidades y combinaciones son infinitas, a veces nos faltan ideas para renovar nuestro repertorio de cocina diaria, y es por esto que decidimos hacer esta compilación de recetas.

Platos llenos de color y sabor; algunos vegetarianos, otros omnivoros y, lo más importante, con ingredientes fáciles de encontrar en cualquier parte del mundo.

Si estás buscando una forma fácil y sabrosa de mantener una alimentación equilibrada, este ebook es perfecto para ti. ¡No esperes más y consíguelo ahora mismo!

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Este ebook es para ti si:

Disfrutas las preparaciones sabrosas pero sueles encontrarte sin tiempo para prepararlas y buscas ideas de platos sofisticados pero fáciles de preparar.
Crees que muchas veces dejas de alimentarte de forma saludable porque se te hace aburrido comer siempre lo mismo y te gustaría tener nuevas ideas para renovar tu menú semanal.
Sabes que alimentarte bien se asocia a tener más energía, salud, bienestar general y prefieres comer comida casera la mayor parte del tiempo.

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¡Esperamos que disfruten mucho de este ebook que hicimos con mucha dedicación y cariño! Fueron varios meses de trabajo; planificando las recetas, escribiendolas, luego haciendo y probando, sacando fotos, diseñando y maquetando. Un ebook 100% hecho por nosotras para todos ustedes. Espero que lo puedan tener pronto en sus manos ya que estamos seguras que les va a encantar y les dará muchas ideas.

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Encuéntranos como @elsabordelobueno y @nutrigups en Instagram y comparte las fotografías de tus preparaciones usando el hashtag #ricofacilyfit

¡IMPORTANTE!

Cada copia es personal e intransferible, por lo que te pido que seas consciente del gran trabajo y dedicación que hay detrás de estos eBook y no los copies o reenvíes.

Si te gusta el contenido de estos eBooks te invito a recomendarle la compra a tus amigos.

Si deseas ponerte en contacto o tienes alguna duda con respecto a alguna receta, ingrediente o procedimiento puedes enviar un correo a nutribebarrera@gmail.com y te responderemos lo antes posible aclarando tus dudas.

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NUEVO EBOOK: 30 recetas para el día a día ¡en menos de 30 minutos!

Kath Behrens — Sun, 23 Aug 2020 00:13:57 +0000

Un eBook con recetas ricas, fáciles y rápidas de hacer para aquellos que disfrutan del buen comer pero necesitan ideas o inspiración para variar su repertorio de cocina diaria.

Después de casi 3 meses de trabajo, al fin ya está arriba mi nuevo ebook con 30 recetas para el día a día que se preparan en menos de 30 minutos.

Este ebook está pensado para todos aquellos que se enfrentan constantemente a la pregunta “¿y hoy qué cocino?”. Cocinar cada día algo diferente no es una tarea fácil, ni siquiera para los que disfrutan de hacerlo.

Aunque las posibilidades y combinaciones son infinitas, a veces nos faltan ideas para renovar nuestro repertorio de cocina diaria, y es por esto que he decidido hacer una compilación de recetas ricas, fáciles y rápidas de hacer, siempre con un toque original al estilo El Sabor de lo Bueno.

En este libro digital encontrarás una variada y rica selección de preparaciones para quienes disfrutan del buen comer pero muchas veces no tienen tiempo para hacer platos elaborados en el día a día. También para quienes buscan ideas o inspiración a la hora de innovar en su repertorio clásico de recetas o para quienes buscan integrar recetas saludables, ricas y equilibradas a su dieta diaria.

Platos llenos de color y sabor; algunos vegetarianos, otros carnívoros y muchos con granos y legumbres, y lo más importante, con ingredientes fáciles de encontrar en cualquier parte del mundo. También incluye algunos postres rápidos y fáciles de hacer para quienes les gusta cerrar con algo dulce las comidas.

En las primeras páginas de este ebook también encontrarás consejos y recomendaciones para tener siempre bien surtido tu refrigerador y despensa, lo que te ayudará a la hora de poder tener alternativas y opciones diferentes para poder darle un toque de creatividad y originalidad a tus preparaciones.

Recuerden que la planificación y organización es clave en la cocina para poder comer rico y variado cada día.

¡Espero que disfruten mucho de este ebook que hice con mucha dedicación y cariño! Como ya les comenté al principio del post fueron varios meses de trabajo; planificando las recetas, escribiendo las recetas, luego haciendo y probando recetas (y volviendo a hacer algunas), sacando fotos, diseñando y maquetando. Un ebook 100% hecho por mi para todos ustedes. Espero que lo puedan tener pronto en sus manos ya que estoy segura que les va a encantar y les va a dar muchas ideas

Aquí les dejo algunas fotos de lo que fue el “detrás de cámaras”, que estuve compartiendo estos meses en mi instagram.

Los invito a comprar el ebook y a compartir sus fotos usando el #30recetas30minutos o etiquetándome en instagram @elsabordelobueno para poder ver sus preparaciones

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12 ideas de aperitivos para sorprender a tus invitados

Kath Behrens — Sun, 22 Dec 2019 15:50:29 +0000

Ideas de aperitivos ricos, fáciles y originales para sorprender cuando tienes invitados en casa. ¡Llena tu mesa de color y sabor con estas increíbles preparaciones!

Llega fin de año y con eso las celebraciones familiares y con amigos. Y como en estas fechas lo que menos queremos es complicarnos, hoy les traigo una compilación de recetas súper sencillas y originales para y sorprender a sus invitados.

Son 12 ideas de aperitivos probados y aprobados por mis invitados (y todos aquellos que me siguen y las han hecho), muchas de ellas son del blog y otras de mi ebook 31 aperitivos que solo durante este mes está con un 30% de descuento usando el código “fiestas2019”, ¡aprovéchenlo!

Personalmente AMO los aperitivos, los encuentro súper versátiles y salvadores. Además no hay nada más rico que compartir alrededor de una mesa llena de cositas ricas, ¿no creen?

Los invito a darle una vuelta a los clásicos aperitivos de fin de año y llenar sus mesas de color y mucho sabor, ¡sus invitados quedarán encantados!

1. Ceviche de palmitos

Comenzamos con un éxito seguro, el ceviche de palmitos ha sorprendido a muchas personas y lo sé porque me han llegado muchas fotos de ustedes mostrándome el resultado.

Un ceviche vegetariano muy fresquisito, original y sabroso. La receta la encuentran en mi ebook 31 aperitivos. También está en este video que hizo Cocina Chilena en su canal de youtube basado en mi receta.

Si no te gustan (o no tienes) palmitos puedes probar con un ceviche de lentejas o de champiñones.

2. Muhammara

Amo los dips, y este en especial está en mi lista de favoritos junto al dip de queso picante y el babaganoush, en base a berenjenas.

El Muhammara es un dip de origen sirio que se hace con pimientos rojos asados y nueces. Queda cremoso y sabroso, y de un color rojo intenso que seguro llamará la atención sobre la mesa.

La receta con fotos paso a paso la encuentras aquí. ¡No dejes de prepararlo, estoy segura de que te sorprenderá!

3. Duraznos envueltos en tocino

Puede sonar raro al principio, pero esta combinación de sabores seguro va a sorprender a todos. El dulzor y la suavidad del durazno combina a la perfección con el salado y crujiente tocino que lo envuelve.

Se hace en pocos minutos y así de rápido desaparecerá de la mesa.

La receta es parte de mi ebook 31 aperitivos, que contiene muchas recetas tan originales y sabrosas como ésta.

4. Empanaditas de atún a la gallega

¡Me encantan estas empanaditas! Son salvadoras e ideales para un picoteo donde necesitas darle algo un poco más contundente a tus invitados.

Estas empanaditas de atún tienen una fusión latino-española que me encanta, están inspiradas en la empanada gallega pero con un toque latino al usar la forma de las clásicas empanadas latinoamericanas. Son fáciles de hacer y seguro les gustarán a todos.

La receta es muy sencilla, y la encuentras con fotos de todo el paso a paso aquí para que te queden igualitas que en la foto

5. Gazpacho de tomates asados

Viviendo en España le agarre el gustito a los gazpachos, ¡y es que son tan refrescantes!

Este que ves en la foto se hace con tomates asados, que le dan un gustito diferente que personalmente me encanta. La receta también es parte de mi ebook 31 aperitivos (¿viste que vale la pena tenerlo?)

Si te encantan los gazpachos o sopas frías te invito a ver esta sopa fría de melón y yogurt o esta de mango con leche de coco.

Aprovecha un 30% de descuento en mi ebook 31 aperitivos, recetas ricas, fáciles y originales usando el código “fiestas2019” (válido hasta el 31/12/2019). Más información aquí.

6. Carpaccio de palta (aguacate)

La palta es uno de mis ingredientes favoritos, y cuando probé en un restaurante este plato me gustó tanto que llegué a mi casa a replicarlo. Un carpaccio súper original y sencillo que tiene cebolla morada encurtida y parmesano que le dan un toque de color y sabor únicos.

La receta con lujo de detalles la tienes aquí.

Y si te gustan los carpaccios, te invito a probar también uno exquisito en base a zapallito italiano (calabacín), aquí encuentras la receta.

7. Choritos (mejillones) con pebre de mango

Creo que ya se dieron cuenta que me encanta agregarle un toque dulce a muchas de mis recetas, y es que me encanta el color, frescor y dulzor que le aportan ciertas frutas a platos salados.

Estos choritos con pebre de mango son mi perdición por dos razones: una porque me encantan los mariscos y dos porque el mango es mi fruta favorita para agregar a preparaciones saladas (mira este poke bowl o este ceviche fusión que lo demuestran).

Facilísimos de hacer e ideales para una mesa de aperitivos navideña del hemisferio sur (donde tenemos que adaptarnos al calorcito de verano). La receta la encuentran aquí.

8. Vasitos de hojaldre con higos, queso de cabra y miel

A simple vista esta preparación se ve muy sofistifaca pero no me van a creer cuando les diga que se prepara en menos de 30 minutos y es súper fácil de hacer!!

Me encanta la combinación de higos con queso de cabra, además es una preparación que destaca mucho sobre la mesa por el intenso color de los higos.

La receta la encuentran aquí, con fotos paso a paso para que no hayan excusas para no intentarlo

Si no encuentran higos o no les gustan muchos los sabores agridulces también pueden probar con estos vasitos caprese, con queso, tomate y albahaca.

9. Rollitos de zapallito italiano (calabacín)

Estos rollitos de zapallito italiano son puro placer. Su relleno es de queso de cabra con nueces y es realmente exquisito.

Si bien tienen un poco de trabajo al tener que enrollar uno por uno, les aseguro que vale la pena ver disfrutar a sus invitados de cada bocado. ¡Vuelan de la mesa! Y se los digo por experiencia propia, jaja.

La receta la tienen en mi ebook 31 aperitivos

10. Chorizos al vino tinto

Esta es un preparación totalmente salvadora, y lo digo porque solo se necesitan tres ingredientes, un poco de horno y listo, tienes unos chorizos al vino tinto llenos de sabor y aroma sobre la mesa.

La receta también es parte de mi ebook de aperitivos, en serio les digo que vale la pena tenerlo.

11. Hummus de lentejas rojas y cúrcuma

No podía faltar este hummus de lentejas rojas en esta lista, y es que estoy orgullosa de esta rica creación. Tiene una textura cremosa irresistible y un precioso color amarillo que atrapa.

Puedes acompañarlo de verduras como zanahorias y apio, chips o palitos de pan. La receta la encuentras en el blog haciendo click aquí.

Hoy en día las lentejas rojas son fáciles de conseguir en supermercados y tiendas que venden productos a granel, pero si no consigues puedes cambiarlas por porotos (alubias) blancas para que puedas obtener un color y cremosidad similar.

12. Quesadilla de espinaca, champiñones y cebolla caramelizada

Me encantan las quesadillas por su textura crujiente y versatilidad, ¡se pueden rellenar de infinitas cosas (además de queso)!

Pero hay una combinación de ingredientes que es éxito asegurado en las quesadillas: espinacas, champiñones y cebolla caramelizada, créanme y tomen nota.

Esta última receta también la encuentran en mi ebook 31 aperitivos, ¿ya los termine de convencer cierto?

¿Qué te ha parecido esta compilación de recetas? ¿Tienes algún aperitivo estrella con el que te encanta sorprender a tus invitados? Cuéntame en los comentarios

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¡Nuevo ebook de regalo! 10 recetas para sorprender a tus invitados

Kath Behrens — Tue, 28 May 2019 10:43:20 +0000

Suscríbete al blog y recibe de regalo este increíble ebook con 10 recetas ricas y originales para sorprender a tus invitados, ¡solo estará disponible por tiempo limitado!

“Hoy no les vengo a vender, les vengo a regalar..” (y no es broma) un nuevo ebook que hice para ustedes con 10 deliciosas recetas para sorprender a sus invitados al más puro estilo El Sabor de lo Bueno, o sea con recetas que no requieren mucho tiempo ni esfuerzo y que tienen un toque original que estoy segura que les va a encantar.

¿Y que tengo que hacer para conseguirlo? Si ya estás suscrito al blog te debería haber llegado un correo donde simplemente tienes que hacer click en el botón de descarga, ¡así de simple!

¿Y si no estoy suscrita al blog? Puedes hacerlo ahora mismo haciendo click en “Obténgalo ahora” y poniendo tus datos (nombre y mail). También puedes suscribirte a través del popup que aparece cuando entras al blog. Te llegará un mail con el link de descarga.

¿Por qué se me ocurrió hacer un ebook con este tipo de recetas? Una de las cosas que más disfruto en la vida es invitar a mi familia y/o amigos a comer a mi casa. Para mi hay pocas cosas tan bonitas -y sabrosas- como compartir alrededor de la mesa con personas queridas. Ver a todos disfrutando cada bocado vale la pena todo el esfuerzo y tiempo que requiere preparar una comida especial.

Cocinar y disfrutar junto a las personas que queremos ayuda a cultivar relaciones estables y duraderas. Es por esto que los quiero invitar a hacerlo con mayor frecuencia. Solo hay que organizarse y mandar la invitación, ¡nadie se resiste a una buena comida en casa de amigos!

Sin duda el cariño y el tiempo son dos ingredientes fundamentales a la hora de cocinar cualquier tipo de receta, más aún si lo haces para una ocasión especial. Este ebook, además de invitarte a cocinar para tus seres queridos usando estos dos ingredientes, te invita a darle un toque original y diferente a tus recetas. Atrévete con preparaciones nuevas, sin duda alguna te sorprenderán tanto a ti como a tus invitados.

¿Que tipo de recetas voy a encontrar en este ebook? Dentro del ebook hay 10 recetas que se dividen en 4 aperitivos, 4 platos de fondo y 2 postres. Todas son recetas con nivel fácil y medio y en la mayoría necesitas menos de 1 hora para prepararlas. Todas son recetas creadas exclusivamente para este ebook y no la encuentras en el blog.

¿Por qué debería descargarlo ya mismo? Porque solo estará disponible durante tiempo limitado. Así que no lo pienses tanto y suscríbete al blog para conseguir tu ebook de manera gratuita.

Si te gustan mis recetas te invito a ver los otros ebooks que tengo disponibles a la venta. Con la compra de estos ebooks me ayudan a seguir compartiendo contenido gratuito con ustedes

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¡Nuevo eBook! 31 Aperitivos ricos, fáciles y originales

Kath Behrens — Thu, 30 Nov 2017 09:00:01 +0000

¿Buscas ideas ricas, fáciles, y originales para tus aperitivos? ¡No busques más, ya está aquí el eBook “31 Aperitivos” para que puedas disfrutar de deliciosas preparaciones junto a tu familia y amigos.

¡Ya está aquí! Después de 5 meses de intenso trabajo el eBook “31 Aperitivos” está a la venta.

Este eBook contiene 31 recetas para que te atrevas a darle una vuelta de tuerca a la hora del aperitivo con preparaciones ricas, fáciles y originales.

No se imaginan lo feliz que estoy de ver el resultado final de esta idea que tenía en la cabeza hace mucho tiempo, y que ahora por fin puedo compartir con mis amigos, familia y seguidores.

[Precio en otras monedas (aprox): $5.000 (pesos chilenos) / 8 USD (dólares americanos)]

Como les cuento en las primeras páginas de este eBook, la hora del aperitivo (picoteo) siempre ha sido un momento muy especial para mi. Un momento de relax, disfrute y goce alrededor de una mesa llena de cosas ricas. Un momento para compartir, para celebrar una ocasión especial, o simplemente para brindar por la amistad, la familia o la buena compañía.

Una de las cosas que más me gusta de esta instancia social-comilona, es que tienes la posibilidad de probar un poco de todo y comer lo que más te guste. Por eso creo que la hora del aperitivo es un momento simplemente perfecto.

¿Por qué deberías comprar este ebook?

Porque si estás leyendo estas líneas quiere decir que primero, te gusta comer y probablemente el aperitivo sea un momento que disfrutas mucho. Segundo, necesitas ideas para renovar tu repertorio de aperitivos y sorprender a tus invitados. Y tercero, tienes curiosidad y quieres saber qué recetas se esconden dentro de este ebook.

Si asentiste a las afirmaciones anteriores, entonces no esperes más, anda directo a la tienda y haz click en el botón “comprar”. En menos de 2 minutos lo tendrás en tus manos. ¡Así de fácil!

Y si aún no te he convencido, te digo de todo corazón que he puesto muchísimas ganas y pasión a la hora de pensar y preparar estas recetas. Y además he disfrutado mucho saboreando cada una de ellas (mi novio y varios amigos también). Por lo que si te gusta cocinar sin complicaciones y quieres sorprender a tus próximos invitados estoy segurísima de que este ebook te va a gustar

Puedes ver más detalles sobre el eBook, preguntas frecuentes sobre la compra y una visión parcial del contenido entrando a la tienda.

Si compras el eBook y tienes alguna duda con respecto a alguna receta no dudes en ponerte en contacto conmigo escribiéndome a hola@sabordelobueno.com. ¡Te responderé lo antes posible!

Y si te gustan las recetas te invito a compartir las fotos de tus preparaciones en las redes sociales usando el hashtag #31aperitivos, me pondré muy (pero muy) feliz al ver tus elaboraciones y además me ayudarás a dar a conocer este sabroso libro.

¡MUCHÍSIMAS GRACIAS!

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